밸런스프로틴 파워셀 성분 효과 먹는법
안녕하세요. 우리몸에 꼭 필요한 단백질, 어떻게들 고르고 계신가요. 좋은성분과 기능성까지 갖춘 제품들이 시중에 넘 많이 나와 있어서 무얼 어떻게 골라야할지 망설여지는데요. 아무때나 편하게 차 마시듯 즐길 수 있다면, 거기다 맛까지 있다면 더욱 좋겠죠? 간편하게 하루 한번, 모두들 좋아하는 바닐라맛으로 즐길 수 있는 밸런스프로틴 파워셀이 있어 알아보았어요.
밸런스프로틴 파워셀 어떻게 다를까?
밸런스프로틴 파워셀의 핵심은 동물성과 식물성의 균형있는 단백질의 배합이라는 점인데요. 우선 동물성 단백질과 식물성 단백질의 특징부터 알아볼께요.
동물성 단백질은 음식으로 반드시 섭취해야하며 필수아미노산이 풍부하지만 포화지방이 많아 과다섭취시 콜레스테롤을 높일 수 있는 것이 단점이고요. 식물성 단백질은 포화지방과 콜레스테롤이 낮고 건강에 도움을 주는 생리활성물질인 파이토케미컬과 섬유소가 풍부한 것이 장점이라고 할 수 있을 것 같아요.
밸런스프로틴 파워셀은 동물성과 식물성의 균형있는 단백질 배합으로 3대 핵심 단백질인 우유단백· 농유청 단백· 식물성 단백으로 빈틈없이 채워 밸런스를 맞추었다고 해요.
성분 효과
밸런스프로틴 파워셀은 단백질 80%이상의 우유단백· 필수아미노산이 풍부한 농축유청단백· 밸런스까지 고려한 식물성
단백으로 채워졌고요. 단백질 함량 18g(1일 1회 3스푼)으로 식약처 건강기능식품 단백질 일일 섭취량 대비 150%를 함유하고 있다고 해요.
우리몸의 구성 성분중 수분 다음으로 많은 단백질은 항체· 결합조직 · 근육 · 호르몬· 세포· 효소등 신체조직의 구성성분으로 3대 영양성분중의 하나인데요. 여기서 단백질의 기능에 대해 살펴보면 근육,결합조직등 신체조직의 구성성분으로
효소· 호르몬· 항체의 구성에 필요하며 체내 필수 영양성분이나 활성물질의 운반과 저장에도 필요하고 체액, 산-염기의 균형유지에도 필요하며 에너지,포도당 지질의 합성에도 필요하다고 해요.
단백질은 근육과 뼈를 위해서도밸런스가 필요한데요. 밸런스프로틴 파워셀은 일일권장 섭취량을 고려해 4가지 영양을 강화해 칼슘· 마그네슘· 비타민 B6 · 비타민 D 를 담았다고 합니다. 이들 4가지 영양성분들은 각각 어떤기능들이 있는지 알아 볼께요.
칼슘은 뼈와 치아 형성에 필요하며 신경과 근육 기능유지에도 필요하고요. 골다공증 발생위험감소에도 도움을 줍니다.
비타민 D 는 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요하며 뼈의 형성과 유지에도 필요합니다.
마그네슘은 신경과 근육 기능유지에 필요하고요. 에너지 이용에도 필요합니다.
비타민 B6 는 단백질과 아미노산 이용에 필요하다고 합니다.
밸런스프로틴 파워셀에는 부원료로 필수아미노산 9종 ( 루신· 라이신 · 아이소루신 · 발린· 트립토판 · 메티오닌 · 아르기닌· 히스티딘 · 트레오닌 )도 들어 있다고 하는데요. 필수아미노산은 우리 몸에서 스스로 합성이 되지 않기에 음식으로 공급해야한다죠.
밸런스프로틴 파워셀은 면역력 향상에 도움이 되는 면역글로불린,지방,락토페린. 무기질. 비타민. 유기산등이 풍부한 초유가 함유된 제품으로 미국산 초유가 사용되었다고 해요.
단백질은 근육의 구성성분일 뿐만 아니라 활력을 위한 에너지 생성과 항체,호르몬,효소를 만드는 역할과 우리몸에 영양성분과 활성물질의 운반에도 중요한 역할을 하고 있는성분인데요. 탄수화물과 지방은 쓰고 남으면 우리몸에 모두 축적된다고 하는데 단백질은 모두 아미노산으로 분해가 된다고 합니다.
그래서 단백질은 한번에 많이 드시는 것보다 매일 적당량 꾸준히 섭취해주는것이 우리몸에 부담없이 건강하게 드실 수 있는 방법이라고 해요.
단백질은 나이가 들수록 점차 감소하는데요. 우리나라 60대 이상 성인 절반가량이 단백질 섭취 부족이라고 하는데 단백질은 몸무게 1kg당 1g 이상을 섭취해야 한다고 합니다. 그러니 나이드신 분들은 젊은층보다는 1g -1.2g 으로 충분히 드시는 것을 권장한다고 해요.
근육구성과 연관이 있는 단백질 섭취가 부족하면 삶의 질이 낮아질 수 있으므로 건강한 아름다움을 위해서라도 여성들은
꼭 단백질을 챙겨주셔야 할 것 같습니다.
이런분께 추천
- 성장기 청소년
- 평소 단백질 섭취가 부족하신 분
- 바쁜생활속에서 건강을 챙기고 싶으신 분
- 단백질이 필요한 중년여성 분
- 쉽게 지치고 건강관리가 필요한 나이가 되신 분
- 더 생기있는 생활을 추구하시는 분
- 꾸준한 운동으로 단백질 섭취가 필요하신 분
드시는 법
1. 200㎖의 따뜻한 물이나 우유를 준비합니다.
2. 온도를 30 - 40℃ 로 맞추어 줍니다.
3. 밸런스프로틴 파워셀 3스푼 (36g) 을 넣습니다.
4. 가볍게 저은후 드셔주세요.
정리하며
생명의 근원인 3대 필수 영양소인 단백질,단백질 부족은 누구나 예외일 수 없는데요. 식물성 단백질에는 우리몸에 꼭 필요한 요소들이 몇가지씩 빠져 있다고 합니다. 그러니 동물성 (우유) 단백질과 식물성단백질을 함께 섭취해 주는 것이 좋다고 해요. 이젠 단백질도 골고루 ! 매일 매일 단백질 !
건강하고 활기찬 아름다움을 위해 단백질 , 꼭 챙겨 드세요. 지금까지 읽어주셔서 감사해요. 오늘도 행복으로 하루 채우세요.
이룸.