이너딜리티 내돈내산 후기 성분 효과

 

 

안녕하세요.   산책길에서 맡게되는 아카시아향이 너무나 좋은 계절인데요.   곧 여름이라는 계절의 신호이기도 하죠.   

옷차림이 가벼워지면서 몸도 가볍게 만들고 싶은 요즈즘이라서 식이섬유에 관심을 가지시는 분들이 많은것 같아 많은 후기들로 꾸준히 인기를 얻고 있는 eoe의 이너딜리티라는 식이섬유 보충제를 살펴볼까 합니다.

 

탄수화물 섭취가 많은 한국인들의 식습관에 식이섬유가 많이 부족한건 사실인데요.   이 식이섬유를 과일이나 야채로 보충하려고 하면 맛도 없을 뿐더러 많은 양을 먹어주어야 하는데 현실적으로 힘들기도 하잖아요.   

 

이럴때 간편하게 식이섬유를 보충해줄 수 있는 이너딜리티는 많은 분들에게 도움이 되는 필요한 식품이 아닐까 생각됩니다.

 

 

이너딜리티 (INNER DELETEA)가 뭐죠?

 

이너딜리티

 

 

 

이너딜리티는 eoe의 고식이섬유 보충제로 자연유래원료 5종으로 만들어져 판매되고 있는 일반 가공 식품인데요.   

차전자피 식이섬유와 귀리 식이섬유,  오렌지, 푸룬,  치커리 식이섬유가 들어가있을 뿐만 아니라 신바이오틱스까지 원료로 들어가 있다고 하는데요.   

 

식이섬유 함량도 높아 하루에 6,240mg의 식이섬유섭취가 가능하다고 해요.

 

이너딜리티 1포는 6g이고요.   1박스당 30포가 들어있어요.   1일 2회, 식전 30분에 150ml - 200ml의 시원한 물에 타서 마시면 되는데요.   상큼한 오렌지맛으로 목넘김도좋고 맛도 괜찮다고 하네요.

 

수용성 식이섬유(점성이 있고 위장에서 배출이 지연되는 생리적 특성이 있음) 와 불용성 식이섬유 (소화계에서 분해되지 않고 대장에서 점액분비를 촉진하는 활성을 나타내는 특성이 있다고함) 를 같이 섭취해줄 수 있어 식이섬유로서의 효과가 더욱 증대된다고 볼 수 있겠죠.

 

이너딜리티 성분 효과 효능

 

식이섬유는 채소, 과일, 해조류등에 많이 들어있는 섬유질 또는 셀룰로스로 사람의 소화 효소로는 분해하기 힘든 난소화성 섬유성분으로 몸속에서 소화되지 않고 몸밖으로 배출되는 영양소 인데요.   에너지를 만들지 않기 때문에 탄수화물섭취가 많은 사람들에게 꼭 필요한 영양소라고 해요.

 

그래서 같은 양을 먹더라도 열량이 낮고 몸속에서 천천히 통과되기 때문에 식사량을 조절할 수 있어, 좋은 식습관을 만들어주고요.    식단관리시에도  꼭 추천하는 영양소랍니다.

식이섬유가 음식물의 통과속도를 느리게 해주는 이유는, 식이섬유는 수분과 결합하는 성질이 강하기 때문이라고 해요.

 

이너딜리티의 원료 5종은 차전자피 식이섬유, 귀리 식이섬유, 오렌지, 푸룬, 치커리 식이섬유등이 사용되었는데요.

 

이중 차전자피 식이섬유는 질경이 껍질을 말린것으로 차전자피라고 하는데요.   80% 이상이 식이섬유로 되어있으며 ,수용성 ,불용성 식이섬유가 골고루 함유되어 있다고 해요.   이 차전자피는 수분을 만나면 최대 40배까지 팽창되어 촉촉한 젤리상태가 되는데요.   이것은 장 내부를 자극해서 연동운동을 촉진시키는 역할을 한다고 합니다.

 

이너딜리티는 인도산 차전자피를 사용했다고 하는데요.   인도는 드넓고 비옥한 토양이라서 질경이가 성장하기 좋은 환경을 가지고 있다고 해요.   차전자피 식이섬유의 인체적용시험결과 (모든 사람에게 동일하게 적용되는 것은 아님) 는 논문으로도  발표되었다고 합니다.

 

또한 귀리 식이섬유는 세계 10대 슈퍼푸드이기도 한 귀리에서 식이섬유만 추출한 것으로 이는 베타글루칸이라는 섬유질이 풍부한 것으로 알려져 있어요.

 

수용성 식이섬유가 풍부한 오렌지에는 비타민 A와 C가 풍부한 과일이고요.

푸룬 (씨가 있는 상태에서 말릴수 있는 서양자두)은 미네랄과 비타민, 식이섬유가 풍부하다고 해요.

무기질 비타민과 불용성 식이섬유가 풍부한 치커리에서는 식이섬유만 추출하여 사용했고요.   이렇게 사용한 원료와 식이섬유로 비워진 곳을 신바이오틱스 함유로 유산균이 채워져 밸런스를 유지해 준다고 합니다.

 

신바이오틱스는 살아있는 유산균(프로바이오틱스) 과 유산균의 먹이 (프리바이오틱스) 를 합친 유산균으로, 프리바이오틱스는 프로바이오틱스(유산균) 를 활성화하는 동시에 프로바이오틱스가 잘 자랄수 있도록 먹이역할을 한다고 해요.   

이너딜리티에는 이러한 프리바이오틱스의 한종류인 유기농아가베이눌린이 함유되어 있다고 하네요.

 

또한 설탕대신 효소처리 스테비아 (천연감미료) 가 들어가있어 더욱 안심하고 즐길수 있도록 하였고요.   분말타입으로 되어 있어 물에 타서 마시면 목넘김도 편안하게 하였답니다.   이너딜리티가 분말타입을 선택한 이유는 원재료를 다른 가공과정을 거치지 않고 분말화 하였기 때문에 다른첨가물과 코팅제가 들어가지 않고 천연원료만 사용하여, 시간이 지나도 굳어지지 않는다고 해요.   이제 아래에서 이너딜리티 드셔본 분들의 후기도 살펴보도록 할께요.

 

 

이너딜리티 내돈내산 후기보기

 

이너딜리티 수분과 만나 팽창되는 상태(출처: 홈페이지)

 

오렌지 맛이라 상큼하고 목넘김이 좋아요.

먹고나서 속이 편해진 느낌이 든다고 해요.

꾸준히 먹고 있는데 체중조절에 효과있어 좋다고 해요.

단백질 섭취로 화장실 가는것이 불편했었는데 좋아졌다고 합니다.

앉아서 근무하는 여성인데 포만감이 생겨 덜먹게되고 화장실도 개운하게 잘 가고 있다고 해요.

맛도 있고 장활동도 좋아져 너무 좋다고 합니다.

화장실도 잘가고 속도 편해서 좋다고 해요.

변비가 심했는데 약대신 이너딜리티 먹고 좋아졌다고 해요.

화장실가기가 수월해졌다고 하네요.

식사전에 먹으니  배가 금방 불러서 먹는양이 줄었다고 해요.

 

이런분께 추천해요

 

이너딜리티 이런분께 추천해요

 

• 지방, 탄수화물 위주의 식사로 식이섬유가 부족하신 분
• 변비로 고생하시는 분
• 내장지방이 많으신 분
• 지방질 음식을 자주 섭취해 대장 건강이 걱정되시는 분
• 장건강을 원활하게 하고 싶으신 분
• 다이어트로 화장실 가기가 불편하신 분
• 식단조절로 식습관을 개선하고 싶으신 분
• 활동량이 낮고 운동량이 부족해 장건강이 필요하신 분

 

이너딜리티 이렇게 먹어요

 

1일 2회, 식전 30분에  이너딜리티 1포에 시원한물 150ml - 200ml 를 섞어 마셔 주세요.

온수에 드시는 경우 식이 섬유가 더욱 활발히 움직여 겔화가 빨리 진행되어 속이 불편할 수 있으니 가급적 시원한물에 드시고, 이너딜리티를 드신 날에는 물을 많이 마셔주세요.

 

섭취 추천 프로그램

1.   아침은 가볍게 드시고 점심식전에 1포 저녁 식전에 1포를 드세요.

2.   아침과 점심은 가볍게 드시고 저녁 식전에 2포를 드십니다.   (섭취 예시이므로 기호에 따라 조정하셔도 되지만 주로 저녁에 드시는걸 추천합니다.   적절한 운동과 병행 하시면 더욱 좋아요)

 

빵과 크림등으로 기호와 취향에 따라 다양한 레시피로 만들어 즐길 수 있어요.

 

자주묻는 질문 정리

 

1.   언제 어떻게 먹죠?

식사하기 30분전에 이너딜리티 한포를 시원한 물 150ml - 200ml 에 타서 먹으면 되고요.   식이섬유는 수분을 좋아하기 때문에 이너딜리티를 섭취한 날에는 물을 수시로 마셔주세요.

2.   노인, 임산부, 수유부도 먹을 수 있나요?

천연유래 원료로 만들어져 섭취가 가능하지만 전문의와 상담후 섭취를 권장해요.

3.   어린이나 청소년이 먹어도 괜찮은가요?

어린이는 보호자의 지도아래 섭취가 가능한데요.   어린이의 경우에는 성인의 절반량으로 줄이시고 물을 더 많이 섭취할 수 있도록 지도해 주시고요.    (어린이는 장의 길이가 짧기 때문에 꼭 절반으로 줄여 섭취해 주세요.)

6세미만의 어린이는 섭취를 금합니다.

4.   권장섭취가 하루 2포인데 3포이상 섭취해도 되나요?

식이섬유를 지나치게 많이 섭취할 경우 설사나 구토, 복부팽만감등의 부작용을 일으킬 수 있으므로, 식이섬유가 정말 필요할때, 3포-4포까지는 무방하나 그이상섭취는 삼가해 주세요.

5.   꼭 식전에 먹어야 하나요?

식후에 섭취할 경우 더부룩함을 느낄 수 있으니 식전 섭취를 권장한다고 해요.   다만, 식전 섭취로 불편을 느꼈다면 식후 한시간 이후에 섭취해 주세요.

6.   오늘 한포를 먹었는데 효과가 없어요.

이너딜리티 섭취시 효과가 나타나는 시기는 체질에 따라 개인차가 있으나 1주일 이상 꾸준히 섭취하시고, 부족한 경우 양을 늘려 주시면 되는데요.  장이 예민하신 분들은 권장량보다 적게 섭취한뒤 점차적으로 양을 늘려 주시길 권장합니다.

7.   입안에 젤리처럼 이물감이 있는데 괜찮은가요?

식이섬유가 많은 원료중 하나인 차전자피는 원료 특성상 수분과 마나면 젤리형태로 변형되는데요.   이는 원료 특성상 자연스러운 현상이므로 안심하셔도 되는데, 젤리의 식감을 좋아하지 않는다면 완전히 굳기전에 섭취하는것을 권장합니다.

 

 

섭취시 주의하실점

 

• 가루채 드시지 마시고 반드시 충분한 물에 섞어 함께 섭취해 주세요.
• 탄산수에 가루를 넣는 경우 탄산수가 넘칠 수 있어요.
• 12세 이하는 섭취시 양을 절반으로 줄여 섭취해 주시고요
• 온수에 가루를 섞어 드시면 차전자피의 겔화속도가 빨리 진행되어 불편함을 느낄 수 있으니, 가급적 냉수에 섭취해 주세요.
• 6세이하의 어린이는 섭취를 금한다고 해요.
• 알러지를 일으킬 수있는 식품(우유, 메밀, 땅콩, 복숭아, 닭고기, 토마토등)과 같은 제조시설에서 제조한다고 해요.
• 특정 성분에 알레르기가 있으신 분은 원료성분 확인하시고 섭취해 주세요.
• 습기와 직사광선을 피해 서늘하고 건조한 곳에 보관해 주세요.

 

정리하기

 

지금까지 식이섬유 보충제인 이너딜리티를 살펴보았는데요.   지방과 탄수화물섭취가 많은 한국인들의 식습관을 하루아침에 바꿔주기란 쉽지  않죠.    식이섬유가 풍부하다고 하는 과일 또한 당분이 많아 자제해야되고, 그렇다고 야채만 먹기도 힘들고, 이래서 식이섬유를 제품으로 보충해줄 수 밖에 없는거 같아요.   식이섬유도 섭취하고 식습관개선으로 건강도 챙길수 있다고 하니 필요하신 분들은 도움을 받으시는것도 좋을것 같습니다.   지금까지 읽어주셔서 감사하고요.   오늘도 행복하게 마무리 하세요.

 

 

이룸.